试述肘点法、肘按法、肘压法的主要区别。

作者: rantiku 人气: - 评论: 0
问题 试述肘点法、肘按法、肘压法的主要区别。
选项
答案
解析 一指禅的动作要领有: (1)心和神宁:心无杂念,注意力要集中。 (2)术者姿势:始终贯穿一个"松"字。①沉肩:两肩放松。②垂肘:两肘下垂,练习时肘关节要略低于手腕。③悬腕:手腕自然屈曲90°。④掌虚:除大拇指外的其余四指及手掌都要放松。⑤指实:力贯指端,拇指指端、罗纹面着实吸定于一点。 (3)前臂作主动摆动,带动腕部的摆动,亦可再带动拇指指间关节作屈伸运动。 (4)紧推慢移:腕部摆动频率一般控制在120~160次/min,在人体体表的移动宜缓慢。

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